1 xíc proteina texturizada de soja (clara ou escura)
3 xíc água fervente.
Hidratar por 15 min. Deixar escorrer e espremer. Misture:
1 envelope de tempero sabor carne ou frango
1 cebola picada
1 lata/sachet molho de tomate
cheiro verde a gosto
Cozinhe por alguns minutos.
Sirva com macarrão, batatas, arroz. Use como recheio de lasanha, rondeli, abobrinha, ...
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