Como transformar minha receita

Se sua receita predileta não é específica para alérgicos ou intolerantes a lactose, procure substituir os ingredientes! Veja como é simples trocar:

o leite por leite de soja, leite de coco ou suco de laranja;
a manteiga por margarina sem leite;
o doce de leite por doce do soja;
o leite condensado por leite condensado de soja;
o creme de leite por creme de soja...

Mas fique atento! Existem muitos embutidos e industrializados preparados com leite em pó. Observar os rótulos nunca é demais. BOM APETITE!